¿Ã¹Ù¸£°Ô Ʋ¸® °Å³ª Á» ³ºÀº ÂÊÀ¸·Î Ʋ¸®ÀÚ(The right mistakes or The better wrongs.)
ÀýÀ̳ª ±³È¸¿¡ °¡¸é Á¸ÀçÇÑ´Ù°í µé¾úÁö¸¸ À̼¼»ó¿¡¼´Â »ç¶÷ÀÌ´øÁö ¹°°ÇÀÌ´øÁö ¹«¾ùÀÌ´ø °£¿¡ ¿ÏÀüÇÑ °ÍÀº ãÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
°ñÇÁ ½ºÀ®¿¡¼ ±ÇÀåµÈ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÁö¸¸ À̸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¼ÒÈ ÇÏ¿© ¿Ïº®ÇÏ°Ô Ä¡´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
º¸Åë ¿¬½ÀÀå¿¡¼ ¸î ½Ê ¸íÀÌ ¿¬½À ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¸é Á¦´ë·Î ½ºÀ®À» ÇÏ´Â ºÐÀÌ ¼Õ ²ÅÀ» Á¤µµ ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯ Ÿ°í ¿¬½ÀÀå ¼Ò¼ÓÀÇ ÇÁ·Î°¡ Àý´ë·Î ¿©·¯ »ç¶÷°ú ½â¿©¼ ¿¬½À ÇÏÁö ¾ÈÀ¸´Ï ÇÁ·Î ÆûÀ» °ç´«ÁúÇÏ¿© ¹è¿ö º¼ ±âȸµµ ¾ø´Â µ¥ ¿ì¸® Èñ¿øÀº °ç´«Áú ÇÒ ½Ç·Âµµ ¾øÀ¸´Ï ÄÚÄ¡¸¦ ºÙµé°í Á×À¸¶ó ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â ¼ö¹Û¿¡ ´Ù¸¥ µµ¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹«¾ùÀ» ¹è¿î´Ù´Â ÀÚ¼¼´Â Àü½É Àü·ÂÀ» ´ÙÇÏ¿©¾ß ÁÁÀº °á°ú¸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ °Ç°ÇÏ°í Àç¹ÌÀÖÀÚ°í ÇÏ´Â ¿îµ¿¿¡¼ °úµµ ÇÏ°Ô À̼¼»ó¿¡ ÀÖÁöµµ ¾È´Â ¿Ïº®À» Ãß±¸ÇÏ´À¶ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ °Ç°À» ÇØÄ¥ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. Á¤»óÀÎ º¸´Ù ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ÇÏ¿©¾ß ÇÏ´Â ¿ì¸® ȸ¿øµéÀÇ Ã³Áö´Â ¾ËÁö¸¸ ¾îµð±îÁö³ª ¿îµ¿ÀÌÁö »ý¾÷ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
±âº»À» ¾à°£ ¹þ¾î ³´Ù°í ÇÏ¿© ±Ý¹æ °øÀ» Ä¡Áö ¸øÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ï Àý´ë·Î ÇÏ¸é ¾ÈµÉ °Í°ú Á¤µµ¸¦ ¹þ¾î³ªµµ ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î ¹þ¾î³ª¸é ÇÇÇØ°¡ ÀûÀº ¹ýÀ» ¼Ò°³ ÇÕ´Ï´Ù.
1. ±×¸³
µü Áß¾Ó¿¡ ¿Àµµ·Ï Àâ´Â °Ô Ç¥ÁØÀÌÁö¸¸ »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¾à°£ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î °¨¾Æ¼(Strong Grip) Áã±âµµ ÇÏ°í ¾à°£ Ç®¾î¼ (Weak Grip) Áã±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
Strong Grip °¨À¸·Î ÀâÀ¸¸é Weak Grip ¶§º¸´Ù ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °øÀÌ ´Þ¾Æ³ª´Â ÇÇÇØ°¡ Àû½À´Ï´Ù.
¾à°£Àº ½Ã°è¹æÇâ Áï ¿À¸¥ÆíÀ¸·Î °¨¾Æ Áå´Ù´Â °¨À¸·Î Àâ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¾Æ·§¹è¿Í ±×¸³ »çÀÌÀÇ °£°Ý
¾Æ·§¹è¿Í ±×¸³ »çÀÌ´Â ¼Õ°¡¶ôÀ» Ȱ¦ Æí ¼ÕÀÌ µé¾î°¥ Á¤µµÀÇ °£°ÝÀÌ Ç¥ÁØÀÔ´Ï´Ù.
¿¡µå·¹½º ¶§¿¡ ¾çÆÈÀº Æí¾ÈÇÏ°Ô »¸°í ¼Õ¸ñÀº ºÎµå·´°Ô ÇÏ¿© ±×¸³À» ÀâÀ¸¸é ÆÈ°ú ä°¡ ¾à°£ °¢µµ¸¦ ÀÌ·ç°Ô µÇ°í À̶§¿¡ ±×¸³ Âʳ¡°ú ¹èÀÇ °£°ÝÀ» ¾à°£ Á¼°Ô Àâ´Â °Ô °ø Ä¡±â°¡ ½±½À´Ï´Ù.
°ñÇÁ並 ÆÈÀÇ ¿¬Àå¼±À¸·Î ¿©±â°í °øÀ» Ä¡´Â °Ô ¸Â½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÆÈÀÇ ¿¬Àå¼±À» ¸¸µç´Ù°í ¾ç ÆÈÀ» Á÷¼±À¸·Î »¸À¸·Á°í Àܶà ÈûÀ» µå·Á¼ »¸À¸¸é ä¿Í ÆÈÀÌ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇ¸é¼ ±×¸³°ú ¾Æ·§¹è¿Í °£°ÝÀÌ ³Ð¾îÁö°í üÁß À̵¿ÀÌ Èûµé¾î ½ºÀ®ÀÌ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù.
3. Stance ½ºÅĽº(¾ç ¹ß»çÀÌÀÇ °£°Ý)
¾ç ¹ß »çÀÌÀÇ °£°ÝÀÇ Ç¥ÁØÀº ¾î±ú ³ÐÀÌ ÀÔ´Ï´Ù.
¾î±ú ³ÐÀ̶õ ¿À¸¥¹ß °ú ¿Þ¹ß »çÀÌ¿¡ ¾î±ú°¡ µé¾î °¥¸¸ÅÀÇ ³Êºñ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾ÆÁÖ ÀþÀºÀ̸¦ Á¦¿Ü ÇÏ°í´Â ´ëºÎºÐ Á» Á¼°Ô ¼°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ç ¹ß °¡°ÝÀº Á¶±Ý Á¼°Ô Àâ´Â ÆíÀÌ ¸ö³î¸²ÀÌ ½±½À´Ï´Ù.
Stance°¡ ³Ð¾î ¸é À埰¡ µÇÁö¸¸ ¸ö µ¹¸²°ú üÁßÀ̵¿ÀÌ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù.
4. Back Top¿¡¼ ¿À¸¥¹ß üÁß
Back Top¿¡¼ ¿À¸¥¹ß ÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÑ Ã¼ÁßÀÌ °ú´ëÇÏ´õ¶óµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿°·Á ÇÒ °ÍÀº üÁß À̵¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¿Þ¹ß¿¡ üÁßÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ÀÔ´Ï´Ù. ¿Þ¹ßÀº ´Ü¼øÈ÷ ¸öÀÇ ¹ë·±½º¸¦ ÀâÀ» Á¤µµ¸é µË´Ï´Ù.
5. ¸Ó¸® °íÁ¤ °ú Ç㸮 À§Ä¡
½ºÀ®ÀÇ ¿ø¸®´Â ¸Ó¸®°¡ À§ÃàÀÌ µÇ°í ¾ç ¹ßÀÌ ¾Æ·¡ ÃàÀÌ µÇ¿© Ÿ¿øÇüÀÇ ¿Õº¹ ȸÀü ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. À§Ãà°ú ¾Æ·¡ ÃàÀÌ °íÁ¤ÀÌ Àß µÇ¿©¾ß ÁÁÀº ȸÀüÀÌ µÇ¿© ¸ÚÁø ½ºÀ®À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡Àå Èûµç °Ô ¸Ó¸® °íÁ¤ÀÌ°í ´ÙÀ½Àº Ç㸮 ¿Í 힢ÀÌ ¸Ú µÇ·Î Èçµé·Á¼ ÃãÀ» Ãß¸é ½ºÀ®ÀÌ ¾û¸ÁÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¾ç ¹ßÀÇ ¹öÆ¿ ÈûÀÌ ¾àÇÑ ¿©ÀÚ ºÐ¿¡°Ô Àß ÀÏ¾î ³³´Ï´Ù.
½ºÀ® Áß¿¡ ¸Ó¸®¸¦ °íÁ¤ ÇÏ·Á°í ³Ê¹« ½Å°æÀ» ¾²´Ù°¡ ¸ðµç °Ô ¾û¸ÁÀÌ µÇ¿© °øÀ» Ä¥ ¶§¿¡(Impact ¿¡¼) ¾î±ú¿Í ¸öÀÌ Àß µ¹¾Æ°¡Áö ¾È Çϰųª üÁßÀ̵¿ÀÌ ¾î·Á¿ì¸é
Â÷¼±ÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î
¹é ½ºÀ® ¶§ ¸Ó¸®µµ ¾à°£Àº(1~2ÀÎÄ¡) µû¶ó°¡°Ô ÇÏ°í ´Ù¿î½ºÀ® ¶§¿¡ ¸Ó¸®¸¦ °øÀÌ ³¯¾Æ °¡´Â ÂÊÀ¸·Î(¸ñÇ¥ ÂÊÀ¸·Î) ¾à°£ µû¶ó°¡¸é¼ °øÀ» Ĩ´Ï´Ù.
¸Ó¸®´Â Àý´ë·Î ¼öÆòÀ̵¿À» ÇÏ°í °øÀ» Ä¥ ¶§¿¡´Â ¸Ó¸®°¡ °ø µÇ ÂÊ¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¾È ÀεéÀº ÀڱⰡ Ä¡·Á°í ÇÏ´Â °øÀ» ³¡±îÁö ÃÄ´Ù º¸Áö ¾ÈÇÏ°í
¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ø½ µé¾î¼ ³¯¾Æ °¡´Â °øÀ» º¸·Á°í ÇÏ¿©
Á¦´ë·Î °øÀ» ¸ø ¸¶Ä¡´Â ÇÇÇØ°¡ º¸ÅëÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àý´ë·Î ÇÏ¸é ¾È µÇ´Â °ÍÀº ¸Ó¸®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ »óÇÏ·Î µÇ´øÁö À§¿Í ¹Ý´ë¹æÇâÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ °øÀ» Ä¡¸é üÁßÀ̵¿ÀÌ ÀüÇô ¾È µÇ¿© ±«»óÇÑ ½ºÀ®ÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÐÀÌ ÀÌ¿Ü·Î Áß Àå³â Ãþ¿¡ ¸¹½À´Ï´Ù. |